Dùng máy đo huyết áp điện tử Omron đúng cách như thế nào?

Máy đo huyết áp điện tử tại nhà nhất là các dòng máy đo huyết áp Omron hiện nay đang được sử dụng rộng rãi cả trên thế giới và nước ta. Nhưng bạn đã biết cách dùng máy đo huyết áp điện tử Omron như thế nào đúng cách chưa? bài viết sau đây chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu cách dùng máy đo huyết áp điện tử tại nhà sao cho hiệu quả nhất các bạn nhé!

Dùng máy đo huyết áp điện tử Omron đúng cách như thế nào?

Dùng máy đo huyết áp điện tử Omron đúng cách như thế nào?

Máy đo huyết áp tại nhà chức năng và nhiệm vụ là gì?

Với chúng ta đây được coi là một thiết bị y tế tại nhà với công dụng theo dõi, kiểm tra huyết áp, nhịp tim, để kịp thời phát hiện sớm các bệnh về Tim Mạch , và nhất là người mắc bệnh về huyết áp đang coi chiếc máy này là sự lựa chọn số 1 của mình, và cả những người có sức khỏe bình thường cũng cần theo dõi huyết áp tại nhà thường xuyên để phát hiện sớm và điều trị kịp thời khi có các dấu hiệu bất thường. Điều này sẽ được lý giải rõ hơn như sau:

Nhờ có máy đo huyết áp điện tử tại nhà nên bạn có thể kiểm soát được sự tăng hay giảm huyết áp bất ngờ, phòng tránh các nguy cơ tai biến do huyết áp gây ra như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ não, đột quỵ, trụy mạch suy tim… Từ đó bạn biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống, làm việc cũng như ngủ nghỉ một cách hợp lý và khoa học cho sức khỏe của chính bạn, những người thân của bạn.

Bởi vì, như các bạn cũng đã biết, theo dõi đài, báo, tivi… chúng ta cũng thấy ngày nay bệnh cao huyết áp xuất hiện ngày càng nhiều và đây chính là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu và dẫn đến cái chết của hàng triệu người mỗi năm, đồng thời là nguyên nhân gây suy tim và đột quỵ não; là nguyên nhân hàng thứ hai gây Nhồi máu cơ tim cấp. Tỷ lệ người mắc bệnh tăng huyết áp ngày cằng tăng và tuổi bị mắc mới cũng ngày một trẻ hóa.

Nhờ máy đo huyết áp điện tử tại nhà điều đó giúp chúng ta phát hiện sớm một căn bệnh rất nguy hiểm đang rình rập chúng ta hàng ngày, hàng giờ đó chính là bệnh cao huyết áp.

Với chiếc máy đo huyết áp điện tử tự động ở nhà thương hiệu Omron rất nổi tiếng của Nhật Bản đã từ được hàng trăm triệu người trên thế giới sử dụng, thực tế cho thấy ở nước ta đã có rất nhiều người đã và đang sử dụng máy đo huyết áp này thường xuyên tại nhà.

Tuy nhiên bạn đã biết dùng máy đo huyết áp Omron như thế nào đúng cách nhất chưa?

Lưu ý khi sử dụng máy đo huyết áp điện tử

Đo huyết áp là tối cần thiết. Nhất là với các bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao, nhất là với người già. Nhưng nếu bạn không biết cách đo thế nào đúng nhất & có kết quả chính xác nhất và rồi dựa vào kết quả sai lệch để quyết định uống thuốc hay không uống thuốc thì nhiều khi tai hại không kém việc quên đo huyết áp.

Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi đo huyết áp để có kết quả tốt nhất nhé:

Trước khi đo tránh ăn, hút thuốc, uống rượu bia

Thư giãn 10 phút trước khi đo

Không mặc áo bó chặt bắp tay

+ Kết quả đo ở tay trái và tay phải khác nhau nên đo ở cùng 1 cánh tay (thường là bên trái). Nếu xảy ra trường hợp giá trị đo giữa 2 tay khác nhau nhiều hãy hỏi bác sĩ bạn nên đo tay nào. Đối với trường hợp phụ nữ đã cắt bỏ một bên nhũ hoa bị bệnh, nên đo huyết áp ở cánh tay phía bên kia.

Vị trí đo huyết áp: Khi sử dụng máy đo huyết áp điện tử có thể đo huyết áp ở bắp tay hay cổ tay miễn là điểm cảm ứng trong vòng bít phải nằm ngang mực tim hay giữ vị trí động mạch cánh tay ngang bằng so với tim.

Không nói chuyện, di chuyển, bắt chéo chân, co bóp cơ tay trong khi đo vì như thế sẽ cho kết quả không chính xác.

Các lần đo liên tiếp phải cách nhau ít nhất 2 phút

Khi đo thấy chỉ số cao cần lặp lại lần đo ở các ngày kế tiếp theo trong cùng điều kiện

+ Nên đo huyết áp ngày hai lần, buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ.

Và bạn nên gặp bác sĩ ngay khi có biểu hiện bất thường huyết áp quá cao hay quá thấp.

Bắt đầu đo:

– Nhấn nút START để bật máy

– Vòng bít bắt đầu phồng lên

– Chờ cho vòng bít xẹp xuống

– Chỉ số kết quả đo hiện trên màn hình

– Ghi lại kết quả đo

– Nhấn STOP để tắt máy
Kết quả đo huyết áp:
+ Phải ghi cả hai trị số thu tâm (tối đa) và trương tâm (tối thiểu) để giúp bác sĩ có kế hoạch chữa bệnh hiệu quả

+ Trị số huyết áp không ổn định, thay đổi theo nhịp sinh học, việc sinh hoạt…thường có khuynh hướng cao hơn vào buổi sáng sớm, giữa trưa và buổi tối. Do đó, không nên mất bình tĩnh nếu thấy huyết áp trong ngày dao động ít nhiều.

Một số lời khuyên về chế độ ăn uống đối với người bị huyết áp cao

Ngoài việc đo huyết áp thường xuyên bạn nên cũng kết hợp các biện pháp sau để giảm bớt tình trạng cao huyết áp:
Có chế độ ăn uống hợp lý: Tôi hạn chế ăn mặn tối đa, hàng ngày tôi ăn không quá 5g muối, tăng cường ăn rau củ quả (Rau cần tây, rau cải cúc, rau muống, cà chua…) hạn chế ăn những thức ăn có chứa nhiều cholesterol và axit béo no như các đồ chiên xào…

Duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao

Tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp với tuổi. Tôi thường đi bộ sáng và tối mỗi lúc 30 phút để tăng cường sức khỏe và lợi cho tim mạch

Tránh lo âu căng thẳng, tức giận vì như thế huyết áp sẽ tăng cao.

– Nhờ chăm chỉ đo huyết áp tại nhà cũng như kết hợp các biện pháp ăn uống sinh hoạt hợp lý nên bệnh cao huyết áp của các bạn sẽ đỡ đi được nhiều và không đáng ngại như trước. Rất nhiều bạn đã thực hiện thành công, còn bạn thì sao?

Một số lời khuyên về chế độ ăn uống đối với người bị huyết áp thấp

Đối với người huyết áp thấp như mình nên ăn các thực phẩm chứa nhiều muối hơn, khoảng 10-15g trong một ngày. Lượng natri trong muối có thể giúp huyết áp tăng dần, tuy nhiên, đối với trường hợp người bị bệnh tim thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.
Tăng cường các thực phẩm như thịt gà, cá và rau củ quả vào chế độ ăn.
• Mật ong, sữa, nước chanh đường cũng là những thực phẩm người bị tụt huyết áp nên bổ sung.
• Tránh để cơ thể thiếu nước, uống đủ lượng nước cần thiết khoảng 2 lít nước mỗi ngày, nhất là sau khi tập thể thao hay khi thời tiết nắng nóng để cung cấp kali và natri cho cơ thể.
• Đối với những người bệnh huyết áp thấp do thiếu máu thì nên tăng cường chất sắt trong các thực phẩm như gan động vật, thịt nạc, tôm cá, ngũ cốc, nấm hương, nấm mèo, rau dền, rau đay, nước nho, bột tam thất, long nhãn, hạt sen, táo tàu, quả dâu, lựu, táo…để cải thiện tình trạng thiếu máu.

Chế độ tập luyện thể thao: nên chọn phương pháp đi bộ , đi chậm, buổi sáng đi khoảng 30 phút, buổi tối sau khi ăn cơm xong, nghỉ ngơi thư giãn khoảng 30 phút, đi bộ khoảng 30 phút.

***Lời khuyên cho các bạn

Mỗi gia đình chúng ta nên có 1 chiếc máy đo huyết áp tại nhà máy điện tử hay cơ, để sử dụng thường xuyên ở nha . Vì bởi, máy đo huyết áp rất hữu ích nó giúp chúng ta theo dõi được sức khỏe từ đó điều chỉnh lối sống, làm việc cho hợp lý và nhất là bạn cần phải giữ cho tinh thần luôn lạc quan vui vẻ tránh lo âu mệt mỏi. Những người có huyết áp thấp, huyết áp cao hoặc huyết áp không ổn định nên chọn mua cho mình một máy đo huyết áp để tránh các tai biến đáng tiếc có thể xảy ra.

Các bạn có thể tham khảo: 5 loại máy đo huyết áp điện tử tốt nhất hiện nay

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh yêu đời và hạnh phúc!

Đánh giá bài viết!

Reply